Aceite de pesćado en cápsulas reduce significativamente la tasa de evaporación de las lágrimas.

* Actualización sobre los suplementos Omega-3: lo mejor es una dieta equilibrada rica en Omega-3 por encima de suplementos vitamínicos; ya que se empieza a cuestionar su eficacia y a creer que su supuesto beneficio posiblemente tenga más que ver con el propio marketing de la industria farmacéutica que su eficacia real:
El timo de los suplementos de Omega-3

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2015 Feb 16.

Un estudio en adultos jóvenes que manejan la computadora demuestra que tomar aceite de pesćado en cápsulas reduce significativamente la tasa de evaporación de las lágrimas.

Este estudio demuestra el efecto beneficioso de O3FAs administradas por vía oral para el alivio de síntomas de ojo seco, disminuyendo la tasa de evaporación de las lágrimas y mejorando en la escala de grado Nelson en pacientes que sufren de síndrome de ojo seco relacionado con el uso de ordenador.

Fuente: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25697893

En caso de que seas vegetarian@ se ha comprobado que el aceite de linaza tiene practicamente los mismos efectos positivos. La semilla de chía también es una importante fuente de Omega-3 (para su ingesta remojar antes en agua durantr 3-4 minutos. Después añadir a la comida)

Fuente: http://www.allaboutvision.com/nutrition/flaxseed-oil.htm